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Le 6 droghe della felicità, e come procurarsele gratis
Adrenalina / Reazione
Rompi la routine. Esci dalla tua “comfort zone”.
Serotonina / Buonumore
Pratica gratitudine. Apprezza ciò che hai.
Ossitocina / Affetto
Innamorati. Abbraccia e coccola.
Gaba / Antistress
Pratica la mindfullness.
Dopamina / Euforia
Fai una piccola lista di obiettivi e raggiungili.
Endorfine / Benessere
Accarezza un cucciolo. Ascolta buona musica. Prega.
